カレンダー通りではないが短い休みがあるので年一回の断食をする。水(コント)コーヒーは飲むが食事は取らない。胃腸内を空っぽにしてすっきりさせる😌基礎体力があって健康で鉄の意思があれば出来る。精神的どえむだしなぁ…？😆わんことの時間も大切にしたい🐶🥰良くない時も良い時も更に積んどく✨

48時間ファスティングした。空腹感は慣れてくるけど、43時間後ぐらいから頭痛がして48時間でやめた。 胃腸を休めるのにいいというが、頭痛は不快が大きい。効果はいまのところ不明。 次回やるなら、頭痛の手前で終わりにしよう（36時間とかかな）

最近、食事の回数を減らしています。 食べないと身体から排出される物が多くなり、デトックスされている感覚を受けます。 これが最初はとても辛いのですが、これを経た後は体重がみるみると落ちてきます。 週末、断食しようかなとも考えていますね🤔