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快適な睡眠や起床のコツ

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コレだけは知っておきたい「睡眠の質」に関する5つのポイント

連続睡眠時間、世界最長を目指した高校生の、あくなき挑戦

睡眠の質を上げるための6つの方法と注意点

不安が待ち遠しくて。夜明け前の心模様。

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快眠後の朝カフェ☕️

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不安が消えた朝に。フアンフアンファンファーレ。

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乾布摩擦で快眠を手に入れる方法

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【自己紹介】レム睡眠では見ない壮大な『夢』を語る-夢想家とは言わせない-

#54 短時間でもより良質の睡眠を得るには?

自律訓練法ってのをやってみた😳

「起きたら2時間以内に日の光を15分浴びる」

簡単にぐっすり眠れる方法。特にNoteしている方に有効かも。

ベッドメイキングで快眠

2か月前

腸の状態で性格まで変わるってさ! - 「medibeauty」note更新!

5月14日(火曜日)指示待ち人間

昨夜の寝不足から一転、変な夢も見ずにめちゃくちゃ寝ましたわ。21時~8時。でもこれって、いわゆる「春眠暁を覚えず」が半分入っているのかも?春はいくらでも寝られる気がいたします。 さて本日の目標は、ひさしぶりに映画を観に行くこと!大スクリーンで観る映像はやはり格別なものですわ~!

「眠れなかったらどうしよう」と眠る前の安心感

お尻って、温めたりマッサージしてほぐしたり、保湿クリーム塗るとすごく気持ちいい🍑 疲れがたまると凝ったり弾力なくなったりしますよね🤭 あと、季節の変わり目は、寝る時に足を保湿すると良く寝れます。私だけかな?🙄

香港×快眠ぐらっしー×ニトリ