自分のオーバーペースを認めて ペースダウン１日目 今朝は読書に専念すると決めていたが 心のどこかで「記事を書かないのか？」と 言う声が聞こえるような気がする 思ってた以上に自分に ムチを入れ過ぎていたのだろうか だが、ブレずに乱れたペースを整えよう noteを続けるために

おはようございます♪ ネットで「言葉の意味」を調べていたら、 関連記事に 「背中の冷えは自律神経の乱れかも？」 と書いてあった。 暖かくなってきたけど、 なんとなく背中が寒く感じることが気になっていた。 呼吸に意識を向けてストレスも減らし、 自律神経を整えたい^ ^

書く瞑想(ジャーナリング) 自分がわかりやすく優しくて気に入ってます。 今、注目されている瞑想なのかなぁ🤔 流行はわからないけれど 一押しのリラックス法👍👍 思考、感情がわかり、整うよ❣️ 自分軸に気付けるよ❣️ https://note.com/andaralemurian/n/nf3842616f894

ちょっとゆっくりといたします〜💕 びっくり！毎週忙しい💦 1ヶ月くらい続くのか……とほほ 卒業だもんね♫ 仕方ない！ さぁ、いろいろと大詰めだ〜〜✨ ゆとりを持っていたいので♡😊 スローnoteへギアチェンジ✨ ではでは〜 あ〜海って気持ちいいね〜♫