心を安定させるのに、様々な方法の依存先を作った方が良い。例えば、困ったときの相談先、日常会話できる話し相手、暇なときの過ごし方、移動手段など。職場の利用者で不安になりやすい方は、特にこの傾向が強い。心の調子によって、できることも変わる。注意して自分を観察してみよう✨

一人暮らしと同じ環境形態のグループホームで暮らしてます。でも、朝食夕食配膳などのタイミングで「おはようございます」「美味しかったです」「おやすみなさい」の些細な挨拶が嬉しい。普通の一人暮らしにはなかった隣人の温かみってやつが心の安定になる気がする。