夕方５時、エッセイ以外で私が記事に書いたメッセージを心に反復します。 ”あなたは今、健康ですか？と聞かれたら、どう答えますか” ”病気であっても、そうでなくても情報の中から健康を選べる時代です” 母の日もある週末、皆様も身近な誰かと日頃の健康について話す機会になれば幸いです。

発熱時。アーユルヴェーダでは必ず体にアーマ(毒素)がある状態だと考える。消化の力が弱っているので、アーマを燃焼することに専念。布団をかけ温かくして寝る。発汗がアーマを燃やす。日本では昔、発熱時は葛湯を飲んでいた。インドではコリアンダー、グローブ、生姜を煮出したハーブティーを飲む。