おはようございます⛅️ マッサージと軽い運動を始めてから 寝付きが良くなったなって思ってます(:3_ヽ)_ 目を閉じたらすぐ寝れるんです✨ 毎日のように体の変化を感じる今日この頃😌 それでは良い1日を🍀*゜

つくづく思うのだが、サウナした夜はホントに眠りまでの導入がいい。私、なかなか寝付けないのが普通なのだが、サウナの日は爆睡になる。当然、翌朝は体も頭も軽い。