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猫井の筋トレ日記:2024年10月14日

天気が悪くてもおウチでできるお手軽エクササイズ 膝の痛み ふくらはぎ ルーティン ストレッチ ウォーミングアップ

こんばんわ。ままのすけです(^^♪ エアコン生活になってからおうちに引きこもり中(*´σー`)エヘヘ おかげで体力に不安が💦 そこでHIITトレーニングを始めました! 暑いけど、朝から運動するのはいいですね(´∀`*)ウフフ おすすめの家トレあったら教えてね!(^^)!

猫井の筋トレ日記:2024年10月13日

ジムが続かない社会人に家トレをおすすめしたい

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おうちトレ最高❣️

1か月前

脚やせで太ももの前側だけに効かない為のスクワットの3つのポイントvol.619

家トレを行っている多くの女性の方が間違っているvol.618

筋トレのことを話します。

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家投げは効果あるのか?

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家トレで効果は出るのか?

ダイエットはジム通い必須!?

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9か月前

『家トレ』イラスト資料 寝ながらできる簡単な体幹ストレッチ

今日のトレーニングは胸と有酸素でした。今回は久しぶりのトレでしたので体を動かせてスッキリです。やはり運動は気持ちいいですね! 運動をやってない人はぜひ健康のために運動を始めましょう。まずは家でできることや外を散歩することから始めれば体調が良くなります。QOL上げていこう!

1年前

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番外編:宅トレ祭り第2弾!クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ カーディオ・トレインを乗りこなせ!≡≡≡≡| 6。 ̄0 ̄ 。|9 Go♫ スタミナGO! 24.2

7か月前