こんばんわ。ままのすけです(^^♪ エアコン生活になってからおうちに引きこもり中(*´σー`)エヘヘ おかげで体力に不安が💦 そこでHIITトレーニングを始めました! 暑いけど、朝から運動するのはいいですね(´∀`*)ウフフ おすすめの家トレあったら教えてね!(^^)!
今日のトレーニングは胸と有酸素でした。今回は久しぶりのトレでしたので体を動かせてスッキリです。やはり運動は気持ちいいですね! 運動をやってない人はぜひ健康のために運動を始めましょう。まずは家でできることや外を散歩することから始めれば体調が良くなります。QOL上げていこう!