スマホを見る時、下向きになっていませんか。 首は斜めに15度傾けると7キロの負荷が頭の重さにプラスされます。 首の傾きは軌道が狭まることで呼吸も浅くなり、自律神経が乱れる原因にも。 目線と同じ高さでスマホを操作がベストです！