食べても食べてもお腹が空く。 それで食べ過ぎて胃を悪くする。 体の要求に忠実にやってるのに なんでだよう。

《本日のアップデートメモ》 ①フェヌグリークとじゃがいもは相性良い。 ②チャパティ固め、パラタは柔らかめ、水は全粒粉の５０％くらい。＋オイル。 ③きゅうりとコリアンダーは冷。 ④きゅうりは軽く、熱のイライラや落ち着きなさを解消する。 ⑤インドではパラタとライタはセットで食べる。