我々は「重み」のある体を持っている。このため体を動かすには力が必要になる。では重みのある体に力を入れるにはどうすればいいのか。それは「思い」に力を込めればいい。思いに力を込めて自分を動かせば、道は自ずと開かれる。しかも、思い洗練させて軽くすれば、少しの力で動けるようになっていく。

やっぱりカラダを動かすのは気持ち良い！リフレッシュできました☺︎

変化を起こすためには、心も体も動きたいと思うことが大切。どちらかだけでは、なかなか進まないもの。動くためにも、休む時は休み、元気に過ごそう！