「人生は不公平だ」と感じることあるよね。でも、その不公平さの中でどう生きるかが大切。自分ができることに集中してみて。例えば今の環境で自分が成長できる方法を探すこと。小さな努力が大きな結果を生むこともあるから、自分を信じて進んでみよう。不公平さに負けず、自分らしい道を見つけていこう

気持ちの浮き沈み、どう対処してる？マインドフルネス瞑想がどこでもできて本当に便利なんだよ。私は気持ちが凹んだ日はバスタイムを利用して瞑想してる。お湯に浸かりながら深呼吸して心を整えるだけで、ほんの数分でもかなりすっきりするよ。頭の中をリセットして、気持ちを取り戻すのにぴったり。

昨日就労移行支援事業所から、取り寄せていたパンフレットが届いた。 充実した内容で、受けてみたいという気持ちが湧きました。 ですが今は電車に乗ることができないので、これを目標に、最低でも3年後くらいには、通えるようになっていたい。

わかってはいるけど、気持ちのこと整理がつかなくて 辛くて、苦しくて、どうしようもなくて 駄々をこねてみた 思いっきり泣いて足をバタバタしてみた そんな自分がおかしくなって笑った ちょっとスッキリ(*ﾟ∀ﾟ) お腹すいたな〜