晩ご飯は適当に作った肉吸いに柚子豆腐入れたものだけど、唐辛子類の刺激物禁止は辛い😭が、昨日の鼻ジョロキアの二の舞にはなりたくない。お出汁だけはちゃんととった。

食生活を見直し、刺激物と言われるものを徹底して避けたら、かなりよくなりました。で、少しずつ、また刺激物も食べていますが、量が多すぎなければ大丈夫、のよう。過ぎたるは、なんですね！　過ぎたら、早めに気づいて軌道修正したいですね！

"胃潰瘍・十二指腸潰瘍の食事 | 浜田内科･消化器科クリニック" http://gik51-hamada.jp/disease/stomach-ulcer-top/288.html カレー🍛とか刺激的は　ダメなのかー　仕方ない　食べるのはひとりでこっそり、、に　なるのかな🤔

冒険が大瓶のなか唐辛子