健康オタク的つぶやき 「肩甲骨を背骨に寄せる」 整体先生からの伝授 両手の甲を上にして 左右平行に腕を広げる 片方ずつ、手のひらを上に返して戻す 上に返して戻すを繰り返す じわじわと肩甲骨が背骨によっていき、 胸が広がります 人によって時間はかかるけど お試しください🍀
完璧なサラダであり、サラダだけ完璧。 日曜日の冷蔵庫を綺麗にすれば完璧なサラダが作れます。
健康に気を配っているShinoちゃんが「TOMOちゃん、好きだと思う!」とくれたマクロビのバターサンド。ハイ、もちろん大好き~!精製された小麦・白砂糖・乳製品が使われていないおやつは とっても優しいお味で その上 身体にも優しくて…最高~!