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ダイエットは長期戦

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そろそろ減量スタート

8月にプチ挑戦をしたこと☆彡

いつも助かっている仲間たち

身体は慣れる?!スイッチを入れ直そう!

10月に読んだ本

小学校の体育授業「体つくり、ほぐしの運動」で子供の姿勢改善を!

7か月前

はじめての挑戦

一口で健康の鍵を握る!究極の野菜対決、あなたの未来を選ぶ

【体作り】9月5日の健康に良い行動「たんぱく質を摂る」

9か月前

あぢ~よ~☀️

10か月前

キッズバレエクラス【小学1年生以上】のご紹介♪ Brilliant Ballet House

わたくしごと~久しぶりに書くこと~

『体育ICT活用アイデア』出版されました!

ボディメイク最高!!

今思うとあまり食べなくなった

体は変えられる

美味しく食べまくり呑みまくるために!!うまい食生活を継続して楽しむ方法☆

1年前

最近の運動習慣♪