感謝は思いやりを受け取ったときに感じる感情。 感情は周波数をもったエネルギー。 仙骨や背骨周りの緊張がほぐれると自分の周波数が繊細になって自然といろんなことに「ありがたいなぁ」という気持ちが湧いてきます。 感謝は『する』のではなく感謝の状態に『ある』ということなんだねって思う。

イライラしやすいのは体が疲れているせい。 心と体は結びついているってよくわかります。 体を支える最も大切な部分『仙骨』。これはちょっとだけ動く骨。 おしりと腰のストレッチ＆運動で『仙骨』周りをゆるめてみると、イライラが消えてさらに『寛容なわたし』になるんですよ。

仙骨が動かなくなるとエネルギー体の自分が弱くなる。ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）でお尻の筋肉を緩めておくと仙骨が動くようになって繊細な波動の自分になります^^。