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ミッドライフクライシスに悩む男性へ〜心理カウンセラーが伝える対処のコツ

【実体験をもとに語る】強い不安に襲われた時にどうするのか。

『言葉の力がすごい』のは、脳の観点から見ても言える🧠 例えば、"不安"は扁桃体が自分を守るために起こす反応。その不安が暴走しすぎた時、力になるのは前頭前野✨そして、その前頭前野には言葉を司る領域が! だから、不安な時は、落ち着ける言葉を深呼吸しながら、呟くだけでもだいぶ違います♡

期待と不安への向き合い方(3年周期)

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おはようございます☀️ すぐに不安になる人っていますよね? 実は僕もそうで、すぐ不安になりお腹下します。 そういう人は、Aが起こったらBをすると決めておけば気持ちが楽になります。 これはオリラジのあっちゃんもネタの内容が飛んだ時にやっていたそうです。良ければ試してみてください😊

「怖い」のは何故?

見通しがあるとお客様は安心できる

パートナーとの自分のお節介についての対談

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体重計が壊れても不安になったりしても…大丈夫✨

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突風にのみ込まれない在り方

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