人に話せないことってありますよね 自分一人で抱えてしまった事が… 誰にも言わない方が、迷惑かけないから… あの時は誰にも言えなかった… いろんな理由でしまい込む… この感情はどこに行くんでしょう？ それはあなたの体の中で残り、何年、何十年後に病気の元になる。感情残さないこと

R60123喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋②…一人で解決しようとしない…周囲のサポートを受けることはとても重要…例えば病気であれば医師や家族の力を借りる＆職場の問題であれば上司や同僚の力を借りる…自分の力だけでは限界があることを再認識することが第二の鍵です！

R60124喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋③…自分がコントロールできることだけに意識を向けること… 自分がコントロールできないことに意識を向けると疲れるし心が疲弊していく…精神的ダメージが大きくなる…自分ができることだけにフォーカスすることが極めて重要である！

【生き方のコツ💬】 いつも 『全部自分でなんとかしよう』 と思わないこと 難しそうに見える問題も 経験者に相談すれば意外と簡単だったりするし 悩みを打ち明ければ助けてもらえたりする 抱え込まずに一旦吐き出す これも大事なライフハックの一つ