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深い変性意識状態に入りたいならこれ見て

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人間の苦しみの根源:失われた断片を探して-Part 1

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不眠症の人へ。どうやったら寝れるかわかった。

12日前

マインドフルネスを始めて4年と半年

「マインドフルネス瞑想は、感情に蓋をすることですか」との質問に応えます。

2週間前

アンナ・レンブケ 「ドーパミン中毒」|HSS型HSPなど感受性が豊かな人ほど「低刺激の時間」を暮らしに取り入れよう

【動画】マインドフルネス習慣化 朝の瞑想 ~wake up~ 集中力向上🎥

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心理学とアロマテラピー

2か月前

マインドフルネス瞑想の本質と危険性

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自分のことは知らない

イースター休暇4日目はお家でまったり🏠屋久島杉のアロマオイルで「おうち森林浴🌲」

マインドフルネス講師養成、今週スタートの2クラス、個々に様々な背景がある。認定講師アドバンスクラスもレポートは月末締切。マインドフルネスに関わり、複数のフィードバック機会があるのは有難い。さて、いつものように湧いた思考は木の葉に見立て、ジャッジせず、川に流して優しく見送る。

アーユルヴェーダのモーニングルーティーン

『祈り』と『瞑想』

28歳になりました🎉

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休職中にしてよかったこと10選

呼吸を味わうということ

散歩とマインドフルネス瞑想、からっぽの僕は空になった