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糖質が不足すると肝臓がケトン体を作るvol.501

➕アロマで抗加齢対策

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ダイエットや身体作り中の【油】との向き合い方vol.502

ダイエットや身体作り中の【油】との向き合い方パート②vol.503

今、注目の筋肉ホルモン【マイオカイン】で若返りホルモンを増やすvol.500

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継続的な運動を習慣づけて健康になる

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マイオカインが全身に与える効果

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さまざまな臓器に作用する筋肉から出るマイオカイン

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決断力を生み出す「マイオカイン」。

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今夜21時は 〇〇に変えるだけで10万円以上節約!!お金と健康が同時に手に入る方法教えます! https://stand.fm/episodes/65712624f1378aab59e136df

【筋肉】から出る筋肉ホルモン

7か月前

柔軟性を6倍効率あげる秘訣は次回お話しします! 音声配信 https://stand.fm/episodes/654d9206590395d45a21041b 動画 https://vt.tiktok.com/ZGe8ADDC4/

秋美容に知っておきたい知識

健康ネタについて整理。瞑想、ヨガ、運動、ファスティング(断食)、アロマテラピー

30代以降、何もしなければ、筋力は毎年2ー3%減少します。それに伴って、マイオカインの放出も低下します。マイオカインは筋トレすれば増えます!病気になりたくないなら、筋トレすべし!!

脳とミトコンドリアを元気にする運動

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万能な薬かも?「筋肉」。

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なぜひとは筋トレをするのか

運動するとマイオカインが放出される!だから運動をすべき!多くの人が運動の大切さを理解しているのにも関わらず運動できないのは感覚的なものでしか解明されていなかったから。マイオカインの効果を知ればあなたは必ず運動したくなる!笑