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ポラライズドトレーニングにおける低強度と心拍数の目安
3/11～3/17 2週目、Zwift Big Spin、みちめぐ太平洋側到達
4/15〜21 3週目、46分の壁、自作クリスクロス、雨のレスト週末
4/1〜4/7 第1週、アルプスペーシング練、LOX改、久々に多武峰朝練へ、Youtuberデビュー？
2/12~2/18 CX応援ライド、振替高強度練、富士ヒル対策実走練開始
3/4~3/10 １週目開始、ヒルクラ練開始、映画「アーガイル」、低強度模索
3/18～3/24 3週目、9分走、レスト週突入で家族旅行
2/5〜2/11 再びPOL第1週、クルマ乗り換え、今年初のプロレス生観戦
2/26~3/3 レスト週からの体力テスト、三重みちめぐ
3/25~3/31 レスト週、体力テスト、150km超えライド
1/15~1/21 迫りくる寒波、雨と引きこもりローラーの季節
1/29〜2/4 体力テスト週、ガンダムSEED Freedam、用事満載の週末
2/19-2/25 POL３週目、ECLIPSEライブ、パン屋ドライブ
#36 週6トレーニングの効果 ポラライズド＆閾値トレーニング
12/25～12/31 レスト週、Festive500未遂、年末家族旅行
12/18〜12/24 3週目、ラン開始、イヴに和歌山みちめぐライド
