人気の記事一覧

【読書セラピー】うつ病は心の弱さが原因ではない|ウイルス原因説から見えるうつ病治療の未来

有料
100

[散歩のススメ]気分もやる気も回復する最強習慣

13日前

日本人は遺伝子レベルで不安を感じやすい生き物です

3週間前

食事からメンタルケア!心を整える栄養素は?

学んだこと うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。 セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90%程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得!

脳内ホルモンの働きとメンタルヘルスの関係

キウイフルーツで1dayコーディネート:腸活・美容・睡眠改善スーパーフード

AIにセロトニン(幸せホルモン)を放出する最高の行動を聞いてみた

日光を浴びないとどうなるのか?紫外線の重要性

寝る前10分の奇跡・ありがとうを唱えながら寝よう!

「森林浴」ストレスホルモンを下げる自然の効能

たまには、ゆったり。

寝る前10分の奇跡・長風呂に入ってリラックスしよう!

💊過食を辞められない人へ・【X📝】

【 セロトニン 】健康の幸福物質で幸せな人生を送るための7つの方法

003_歩くだけで幸福度が爆上がりする?

【健康管理】ランニングと睡眠の深い関係を調べてみた。

1か月前

心を亡くす前に、やってほしいこと

有料
300

ステートメント_寝ろ、セロトニン、生き延びろ📦/ササキリユウイチ

2か月前

🚭禁煙73日目!朝のルーティンで朝日を浴びる!セロトニンを増やして幸せな毎日を過ごそう!

1か月前