今週もよく頑張りましたね！ 自分で自分を褒めてあげましょう。 あなたが思っている以上に身体や心は良く頑張ってやっていますよ(^^) 今日は労ってあげましょう。 「よくやっているね！エライ」 といいながら、自分をハグしてあげると気持ちが落ち着きますよ。 1週間お疲れ様。

そういえば、今朝、予定していた定期的な脳MRIでした。 2021年から、たぶん７回くらい受けています。 慣れたものです。動かず２０分程度、ヘッドホンしていても、かなりの騒音のなか、わたしの瞑想時間、時々寝落ちしています（笑） どうか、わたしの脳血管が細くなっていませんように🙏