スワイショウという体操？をした。とても動きが簡単で、腕を肩まであげてそのまま重力に任せて後ろまで振り抜く動きと、腕を左右に振る動きの2つ。調べたサイトには、3分間で150回を目安にということで、藤井風君のPV1本分（3〜4分）をそれぞれやった。 今、腕が筋肉痛😭😭😭
