目標の一つである片付けが段階的に進んでいる。今、家族が二人不在なので（散らかしやさんの二人）断捨離が進む〜子供のおもちゃ関係をかなり整理したので、散らからないし、毎朝の部屋の空気が清々しい。物が減ると本当にイライラしなくなる。仕事して、子供と遊んでの合間なのでちょっとずつだけど。

【今日の一粒万倍語！】vol.250 『笑いは気持ちを大らかにし、元気にしてくれる』 顔の表情筋を動かし、笑顔になるだけで気持ちが明るくなる。 笑うことは気持ちをリラックスさせ、スッキリとしてくれる。 「笑う角には福来たる」の諺通りである。 2021年11月13日（土）

頭の中で悶々としているときは【紙に書く】のが一番です。 そうする事で【頭の中が整理】できます。 自分の場合だと… ・マインドマップの作成 ・1分間に思いつくことをザっと書く ・ひたすら書く そんな感じで頭の中の整理をします。 思っている以上に効果ありで、スッキリします。

本日2本目投稿しました！！ 呼吸を深く意識してやってみるとスゴくいいです。という話です〜 お時間あったら聴いてみて下されませ〜 #Radiotalk 　RADIOTAMOYAN https://radiotalk.jp/talk/367519