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コンパッション・マインド・トレーニング(5期)のお誘い

そして怒りとうまく付き合う

あなたは一人じゃない。"common humanity"があなたを孤独から救い出す。

優しくできなくたっていいじゃない。パートナーに愛情を感じられない自分に思いやりを向けてみない?

変わる気のない夫にどう向き合ったらいいのか?

「茹でられなかったブロッコリー」から学んだ夫婦喧嘩回避のコツ。

なぜ「コンパッション」が夫婦関係改善の大前提なのか?

自分に優しくできなければ、人に本当の意味で優しくできない

子育て中のママが驚くほど楽になる「自分に優しくする許可」の話。

相手を変えたい気持ちは悪いことじゃない。誰でもできる具体的なセルフコンパッションワークとは?

真の強さとは何か?苦手なパートナーにも笑顔を向けられるようになる方法。

思いやりある夫婦の3要素とは?

42-4.セルフ・コンパッションを学び、体験する

「他者に共感を提供する目的は謙虚です。あなたはただ、暖かさと光を、どれほど小さくとも、あなたの仲間が直面している寒々とした暗黒の中に注入するだけです。錬金術師を装う必要はありません。魔法の力で彼らのタペストリ全体を金色に変える必要は無いのです」『LOVE2.0』 青土社 181頁

3週間前

#552 慈悲の心「コンパッション」とは一体何なのか?夫婦関係にどう活かす?【ゲスト回:東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生】

これから大切にしていきたい「SEEラーニング」日本での広がりに思いを馳せて

コンパッションコミュニティ関連論文紹介

無職から起業に至るまで~前職退職編~

1か月前

「コンパッションは自分を批判し、不安に陥ることで起きるストレスから人を解放してくれる。意識の焦点を自分という狭い関心(そしてそれに伴う重圧)から逸らし、他者への慈悲に向かう時、人の心は軽くなる。」トゥプテン・ジンパ『コンパッション 慈悲心を持つ勇気が人生を変える』(東川恭子 訳)

1か月前

私は親を選んで生まれていない