初めは「仕方なく」オンラインヨガにした。コロナ禍で。今は「あえて」こっち。 なぜならヨガを日常にできるから。 クンダリーニヨガは、特別な人が特別な場所でやるものでない。普通の人が毎日の生活のなかで自然にやるもの 神聖なものを、日常に #クンダリーニヨガ　#オンラインヨガ

48時間ファスティングした。空腹感は慣れてくるけど、43時間後ぐらいから頭痛がして48時間でやめた。 胃腸を休めるのにいいというが、頭痛は不快が大きい。効果はいまのところ不明。 次回やるなら、頭痛の手前で終わりにしよう（36時間とかかな）

青海エイミーさんの『運動も英語も苦手な私が、海外でヨガトレーニングに行く話』がいま無料公開中！ このnote連載がきっかけで作家デビューされ、『ジミー』が生まれました。 エイミーさんの記事から読みに行ってくださいね。 https://note.com/penangdeyoga/n/n0c984b0fdac9