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2022/07/18 海の日!時間無い時10分間のストレッチ。腰痛持ちの人必見!ペルビックロール炸裂します。3連休の最終日。サーフィン上がりの昼下がり(まだ午前中)疲れた体に沁みる。
2022/07/23 @トゲビーチ 頚椎ヘルニアの人必見!ストレッチ動画取りました!
辛い腰痛、インナーマッスルを刺激することで軽減します。10秒×3回の動作で痛みが軽減します。
ストレッチ動画を2本アップしました!頚椎ヘルニアの人必見!ストレッチ動画取りました!
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