友人に体重増加を相談したところ こちらの本を薦められた。 1日16時間の断食時間を作ることで 体内の余分な脂肪が消化され、健康が手に入ると。お昼と夜の食事制限もなし。簡単に始めらるダイエット。 どのくらい減っていくのか。 実験開始だ💪🏻 皆さんは、ダイエットしてますか❓