「やらないことを決める」 やりたいことがわからない、という悩みをよく耳にします。 そういう時は、やりたくないことを書き出してみる。 やりたくないことの反対がやりたいこと。 逆説的だけど、「はっ」とする気づきがあるはず。 https://stand.fm/episodes/65d05da9143d3d5ca46b8eb3

何も予定がなくて、けど出かける気力はなくて、スマホも飽きて、観たいドラマや映画もなくて、食べるのも罪悪感で、読書は苦手で、夜寝れないと嫌なので昼寝もしたくない。こういうとき一体何して過ごしたらいいんでしょうか、、、