朝はドタバタで(朝食と今朝はお弁当も) 家族を見送って〜片づけしてから一息。 さあ、今日は自分をととのえながら 家もととのえていこうか。
アメブロ周辺を整えてから5~6年 ▶少し直したいところが出てきたので触り始めたら ▶思うように整わなくて💦 ▶時間ばかりが過ぎていく〜 ▶もうこんな時間😰 ▶寝なきゃっ😓 ▶今日はnote触れなかった…😢 ってつぶやいてる私
「脱力も自分のパフォーマンスを引き出す大切なスキル」 アスリートは日々ハードなトレーニングで 体を鍛え上げる でも試合で実力を出せるかは 力みすぎない事が大切 つまり脱力 過度な緊張は実力を出す妨げとなる これは社会人も同じ 脱力はスキル 力まず脳と体を整える事が大切
今日は用事をすませて 混沌と押入れにあった布団やらを ととのえて、ウォークインクローゼットに 並べた。探してたシーツが見つかったり、 やたらに収納袋があまったり。。。 何だかアタマもすっきりする🌿
都会のイルミネーション、冬色に見えた。今年もあと一ヶ月ですね
