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あれをしていれば寝かしつけもスムーズだったのに、と思うこと

まず睡眠の勉強をしよう!

子どもを起こすときの声かけ

受験する学校の近くの神社に、ご挨拶に行く

本当です「寝る子は育つ」

親子でも睡眠は一緒に体験できないからこそ、子どもの睡眠を大切にする

睡眠スケジュールをととのえる重要性を知る

子どもが睡眠を習得できるのは家庭だけ

現役東大生の子育て法を学ぶ

呼吸から、子どもの快眠度を上げる

子どもの気になる習慣は、親から変える

子ども自身が眠るちからを自分で高める〈睡眠プログラム〉

過去の自分の選択に感謝する

水のある場所へ行ってみる

すきま時間に見て聞いて、親子でできる動画版【子ども快眠プログラム〜ベーシック〜】発売中

音が気になって眠れない

口テープでぐっすり眠る娘

光と行動で、睡眠を整える

何時間も眠り続ける意味

#91 子どもも大人も本気で遊ぶ!水鉄砲バトル