【Blog更新しました】 久々メンタルやばめの状態になったので、一時停止して振り返ってみました。睡眠が足りないことは間違いなく、改めて睡眠の大事さを理解しました。 そんな睡眠計測の友は長年の相棒となってきたSOXAI RINGです https://mantaro85.com/2024/03/16/5333/

どんな薬にも副作用があるように どんな人間にも長所と短所があります 完璧な人なんていないと思います その人の短所を受け入れられなかったら 距離をとったりブロックも仕方ないかと

朝に散歩することは、うつ病・うつ病予防に効果があると科学的に実証されれば、メディアなんかでも広く広報されるんやろね。理論的には健康になるはずだという人はいるんだけれど、統計学的な大規模調査のデータはないのかなと推察。ただ、僕自身は、「睡眠、運動、朝散歩」で鬱抜けできたんよね。