おはようございます。 昨日の食べ過ぎで少し苦しい朝 「いい加減が いい加減」 うつ病で休職し、復職のために利用したリワークデイケアで教わった言葉です。 何事にも全力で臨み、無理しすぎてしまう人は、「いい加減かも」と思うくらいで止めるのが「良い加減」ということです。 今日も笑顔で。

「ちゃんとしなければならない」この考えが強ければ強いほど、続けることは難しくなる。煮詰まった時は、"「いい加減に」「ほどほどに」「テキトーに」やればいいのだ" と、バカボンのパパ口調で呟いてみよう。フッと気が楽になる。

不幸が薄まるという言葉に いいなと思った なくなることなんてないし いつまでも忘れることなく 残り続ける 乗り越えるしかない ならば 少しでも楽になるように 仕向けないといけない なんでもいい 無理矢理でも 納得させればいい 少しでも薄めて しっかりと沈もう ゆっくり