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noteの投稿者の皆さん！こんにちは 宮井陽音です。 このマガジンは私が運営します、マガジンになっています。 このマガジンの作るきっかけがあり、 作品を「共有」したいという思いのもと、作成しました。 共同マガジンがたくさんある中、 教育という分野に強いようなマガジンを目指しています。 参加方法は簡単で、 この記事にコメントをくださると、 1日２日以内にはメールで招待をさせていただきます。 快くご参加ください。 また、記事の投稿制限などはありませんので、 自分の記事を
再度、フランクリンプランナーを使い始めて、調子が良いです❣️ もっと早くに立ち戻っていたら・・・ と、思うこともあったのですが、いやいや、タイミングは遅くも早くも ないんだと今は理解しています😊 これまでここに来るまで、いろんな方法を試してきました。 もちろん、フランクリンプランナーも・・・。 一時期は、自作のリフィルを作って活用したことも。 何種類も作りました・・・。 （印刷するのがめんどくさくなりました💦） 他の手帳術グッドポイントをも自分に合うリフィルづくりなど
最近になって、以前、愛用していたフランクリンシステムを 再び、活用し始めた・・・といった記事を書きました。 その後、すこぶるいい調子が続いております😆 すぐハマってしまう思考パターンよく陥る思考のパターンに次のようなことがあります。 手帳術やノート術といったワードに素直に反応してしまい 年の途中に新しく手帳を買い足したり アナログからデジタルに乗り換えてみたり 新鮮に聴こえる活用法に取り組んでみたり・・・ アナログ回帰昨年の秋頃から年末にかけて、久しぶりにアナロ
日々の生活は、自分自身の思い込みによって大きく左右されます。 思い込みがポジティブなものであれば、その力は無限大に広がります。 しかし、ネガティブな思い込みに囚われてしまうと、それはやがて自分自身の 可能性を狭めてしまう壁となります。 自分の思い込みとどう向き合い、それを自分の力に変えていくかについて お話しします。 ポジティブな思い込みがもたらす力「自分にはできるんだ！」 「大丈夫、やれる！」 ・・・という思い込みは、自分自身を強くする魔法の言葉。 このポジティブな
日常の忙しさに追われる中で、ふと立ち止まって・・・ 「自分の人生の目的は何だろう？」 ・・・と、考える時があります。 その答えを見つけるために苦しんだり、悩んだりする必要はありませんよ。 人生の目的を探求する旅において、心を軽くする考え方をご紹介します。 心配無用！人生の目的を見つける旅人生の目的がすぐに見つからなくても、心配する必要はありません。 大切なのは、現在の喜びや満足に焦点を当て、その感覚を大切にすること❗️ そうすることで、自然とあなたの人生の目的が
土曜日、いかがお過ごしでしょうか。 日頃、頑張っておられるので疲れが溜まっていませんか。 会社や学校などで人とのかかわりによって、相手に気を遣って ご自身をつい、ないがしろにしていらっしゃいませんか・・・。 今日は、疲れを癒していただきたい思いで、先日作成しました YouTubeを紹介させていただきますね😊 画面は見続ける必要はありません。 何かをしながらでも・・・ 横になりながらでも・・・ お昼寝時に流し聴きでも・・・ 自由に、楽な姿勢でご視聴くださいね。
生活は日々変化しており、その変化に対応することが求められます。 しかし、同時に自分の中で大切にしているものを守り続けることも重要です。 「こだわり」と「変化」という二つの側面から、自然体で楽しむライフスタイルについて 考えてみたいと思います。 こだわることも大事私たちは皆、何かしらのこだわりを持っています。 それは趣味であったり、仕事に対する姿勢であったり、生活習慣であったりします。 こだわりを持つことは、自分のアイデンティティを形成し、日々の生活に満足感を 与えてくれ
日常の中で、無意識に行っている行動や習慣は・・・ 実は、成長や進化にとても大きな影響を与えています。 意識的に新しい習慣を身につけることで自分を変化させる方法について お話しします。 習慣が持つ力とは？習慣は、行動を無意識のうちに導く強力なツール。 新しい技術を身につけたり、自己成長を目指したりする際には、この習慣の力を 利用することがとても効果的です。 意識的な行動の重要性まずは、意識的に新しい行動を始めることが必要。 例えば、新しいスキルを習得したい場合、毎日そ
早速、朝活の内容を一部変えてみた😊 うん！いい感じ🎵 昨日、お伝えした朝活内容を変えてみたら、とても良い感じを得ました❣️ ずっと続けているからこそのチェンジしたことの有り難みを感じられるのかなぁ、と 思いました。 と、この記事を書きながら、まだこの後の内容も変えていく予定なので さらに良い感じ、さらには効果を実感する・・・予定です😆 こだわることも大事・・・ こだわりを変えていくことも大事・・・ 大切なことは・・・変わること 大切なことは・・・変わらないこと
4時すぎに起床。 電気ケトルで朝活のお供のルイボスティー用のお湯を沸かす。 その間に、洗面や身支度を済ませる。 前日の夜に洗った食器を食器棚に。 ティーポットにルイボスティーバッグを入れ、お湯を注ぐ。 カップとティーポットをデスクに運ぶ。 ベランダに出て、外の空気を胸一杯に数回、深呼吸をする。 おはよう！ イスに腰掛け、約10分間の瞑想。 続いて、約10分間のフリーライティング（モーニングページ）。 ほぼ日手帳HONに「今日はどんな感じ？」を書き入れる。
「7つの習慣」ってご存知ですか？ 聞いたことがあるなぁ、とか、知ってるよーと いろんな声が聴こえてきそうですね。 もうかれこれ数十年も前になるんですかね、初めて「7つの習慣」という本を 読んだのは・・・。 そのときの気づきや感動は今も覚えています。 今も自分という人間の根底にはガッツリ根付いています😊 で、その後すぐにフランクリンプランナーも使い始めました。 何年間かはそのシステムを使い続けていたんですが、なにぶん手帳マニアな 自分としては、やっぱり他の手帳にも気がいっ
おはようございます❗️ 今日は終日クリニックでのカウンセリング提供の日です😊 最近、クリニックでも普段、不登校と呼ばれてしまう児童生徒たちとかかわっていて 様々な相談に応じています。 クリニックにも小学生や中学生の患者さんが増えてきているなと 感じています。 その悩みは、様々で学校に行けなくなった子や学校には行っているけれども なかなか自分という存在を受け容れてもらえずにに苦しんでいる子など・・・ 様々なケースがあります。 家庭の中でも居心地が悪く苦しんでいる子がクリ
