SNSとの付き合い方

携帯依存症という言葉が昔からあった。
依存症の危険度は目的によるのではないか？ゲーム依存症に関しては私はあまり問題視していなかったけれど、SNS依存症は非常に危ない問題だと思う。

では自身はどうなのだろうか？良い大人だしそんなに依存してないよと思いつつ、スクリーンタイムのチェック。

驚愕

まさかの一日6時間もスマホを触っている……… この時間本読んでいたら……と思ってしまうが後悔先に立たず。まずは現状を認めます。

ほとんどSNSに費やしている私のスマホ時間

じゃあどうやって改善しよう。SNSは時に情報検索ツールにもなるし有益な情報もある。アプリを断つのは難しい。

私は以下の手段を取ることにした。
①スクリーンタイムの設定
②Xの削除

インスタは友人とのコミュニケーションにもなるのでアプリは維持。Xは削除。
私は普通のサラリーマンだし知らない人と繋がるメリットはそんなにない。情報は本やブラウザから取ることにする。インスタは移動時間に見る程度。プライベート垢は更新はしてもしなくても良い。(ただし副業する場合はまた変わってくると思う)

気づいたら自分もSNSにどっぷり浸かっていた。SNSの使いすぎは、今の私には世の中に理想をいだきすぎたり、自分のメンタルに負の影響を与える方が大きいと判断した。しばらくGAFAから離れて生活してみようと思う。