はまもとはるな

1989年生まれ | 東京・大塚 | 2児の母→3人目妊娠中 | キャンプとサウナ…

はまもとはるな

1989年生まれ | 東京・大塚 | 2児の母→3人目妊娠中 | キャンプとサウナと餃子がすき | 子育てと仕事をしながら、たのしく自由に生きる

  • 〔育休日記2023〕

    3人目出産後の育休の記録（2023/10～）

  • 〔産休日記2023〕

    3人目の産休の記録（2023/7-10）

  • 〔育休日記〕

    2人目育休中の記録（2018/4-2019/4）

  • パラレルキャリアのあれこれ

  • 〔産休日記〕

    産休中の行動・思考ログ。 スタート3日目で切迫早産と診断され自宅安静生活でおうち時間の充実化を実験。 安静解除後はいつ産まれても悔いのないように1日1予定限定で人に会ったり、行きたかった場所に行ったり食べたかったものを食べて、会社員がお休みなのをいいことにパラレルキャリアに没頭する自由気ままなフリーランスごっこ実践中。4/10が出産予定日→4/2に出産！

産後2週間経った3児のママの一日

第3子を出産して2週間が経ちました。 ようやく諸々のルーティーンができて、日常が回り始めたという感覚。 産後すぐは、産前と同じくらい恥骨が激痛で動けないし、全身が浮腫んでてお腹も妊娠7ヶ月くらい出てて鏡を見るのも憂鬱だったし、骨盤底筋がゆるゆるで尿意が我慢できなかったり、母乳もなかなか開通せずトラブル続きでこのままどうなっちゃうの？てくらいボロボロだった・・・ でも人間の身体ってすごい！1日ごとにちょっとずつ色んなことが良くなっていくし、何より退院してからの夫と上の子どもた

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    • 3児のママのリアルすぎる出産レポ（38w3d/計画無痛分娩）

      10月23日、今日が出産予定日だった。 38週3日に計画無痛分娩で第3子を出産して、現在産後11日目。 退院して一週間が経ち、ようやく新生児がいる生活リズムとか、5人家族の運営ルーチンとかつかめてきた感じ。テキパキお手伝いしてくれる上の子たちと、授乳以外何でもこなせる夫のおかげで、私の体調回復も順調である。 1人目（2570g）、2人目（3200g）を自然分娩で出産し産道を拡張してきたが、今回計画無痛分娩でまさかの3346gを産んだ。3人目にして初めての無痛分娩だったので、

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      • 13週連続でnoteを書き続けた私の産休の最終日

        明日はいよいよ計画出産日。 朝から入院して、スムーズに行けば午後には第3子爆誕予定である。 よって産休に入った日から書き続けたこの産休日記は今日で終わり。出産後余裕があれば出産レポとか育休日記も書いていきたい。 2人目と3人目の産休は思いっきり身体的に行動が制限されていたから、ひたすらnoteで毎日の記録を残すということが習慣化しやすかった。妊娠中でもゴリゴリ動ける身体だったらこんなにアウトプットに使う時間はなかったと思う。もっと色んなところ行ったり、色んな人に会ったり、色ん

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        • 何も予定がなかったけど、結局充実した出産直前の3連休

          3連休の日記（10/7-9） 家族4人で過ごす最後の週末。 出産早まるかもと何も予定は入れてなかったので、ただの暇な3連休。 土曜日は前日に娘の友達からお誘いがあって、一緒にうちでお昼食べて習い事の時間まで遊ぶことに。先週も一緒にマック食べたから、なんか違うものにしようか～と久しぶりにデリバリーピザ！夫が子どもたちを公園に連れ出してくれたので、ママ友と一緒に2年生女子の生意気さについて語り合った・・・1年生と2年生で女子育児の難易度めちゃくちゃ上がって頭を抱えている。とに

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        マガジン

        • 〔育休日記2023〕
          2本
        • 〔産休日記2023〕
          50本
        • 〔育休日記〕
          25本
        • パラレルキャリアのあれこれ
          5本
        • 〔産休日記〕
          39本

        記事

          辛かった妊娠期間が報われる臨月ゴールデンタイムに突入

          10/5の日記 朝：フレンチトースト1/2枚、アーモンドミルクラテ 昼：吉野家の黒牛カレー、ミニサラダ、納豆 夜：手羽元と大根の煮物、棒棒鶏サラダ、白米 夫が育休に入って2日目だが、めちゃくちゃストレスフリーだ。 これまでうめきながらやっていた家事もささっと終わらせてくれるし、床に落としてしまったものをさっと拾ってくれたり、飲みたいもの食べたいものをさっと取ってくれたり、とにかく身の回りの介助をしてくれることでかなり負担が減っている。 夫は夫で、仕事から解放されて育休をエ

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          辛かった妊娠期間が報われる臨月ゴールデンタイムに突入

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          育休初日の夫と、8日後に出産する妻の一日

          10/4の日記 朝：ベーコンチーズパン1/2、シャインマスカット、アーモンドミルクラテ、チーズケーキ1/2 昼：赤しそホタテバーガー、ポテト、チキンナゲット（フレッシュネスバーガー） 夜：麻婆豆腐丼、バンバンジー、食後にパルムの安納芋味 今日から夫の育休がスタート！ 私の出産が早まる確信があったため、9月末で仕事を締めてもらって産まれるまでは有給を使って早めの育休入り。24時間夫がいる安心感は半端ない。ただでさえ普段から8割くらい家事育児やってくれているのに、仕事がなくな

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          育休初日の夫と、8日後に出産する妻の一日

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          出産日が決まりました

          10/3の日記 朝：無糖プロテインヨーグルト、焼き芋 昼：ほうれん草とベーコンのサラダ、ミネストローネ、ベーコンエピ1/2、かぼちゃマフィン1/2 夜：しらす入り納豆TKG、春巻1/2、豚しゃぶサラダ 久しぶりに汗だくにならずに起きた。ちょっと外が涼しくなってきたから、家の中の温度・湿度も落ち着いたのか？いつもよりすこーしだけ快適な目覚め、とはいえ恥骨は激痛で相変わらずうめきながら起き上がって夫に心配される。 午前中から健診なので、朝ごはんは控え目に。 もはや制服になり

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          今のライフスタイルや価値観に合わせて暮らし方を選べる柔軟性を持っていたい

          10/2の日記 朝：バナナ入りプロテインヨーグルト、アーモンドミルクラテ 昼：オートミール入り卵とほうれん草のスープ、かぼちゃの煮物、ゆで卵、アジフライ 夜：鶏と根菜の味噌炒め、サラダ、焼き芋 月曜日、今日も今日とてうめきながら起き上がる。エアコンをつけて寝ているのに、毎日汗だくで起きる。家の気密性が良すぎるのか、全然寝室が涼しくならない。 臨月妊婦は生きているだけで精一杯だ。もう3回目の妊婦なのに、びっくりするくらい余裕がない。SNSにいる臨月妊婦さんは毎日1万歩歩いた

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          寝たきりの9月を締めくくる息子の晴れ舞台

          週末の日記（9/30-10/1） 耐え抜いた9月が終わった・・・！ お腹の重みと恥骨痛が限界で、外出が難しくなった妊娠ラストスパート。9月はほとんど引きこもって、必要最低限の予定をこなしていた。 最後の週末は息子の保育園の運動会があったので、そこに向けてなんとか早産にならないように体調を調整。無事参加できたので、もう思い残すことはない（？！） 土曜日は午前中が運動会。 年中・年長クラスだけで、小学校の体育館を借りて冷房が効いた環境で1.5時間のプログラムなので妊婦にはあり

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          寝たきりの9月を締めくくる息子の晴れ舞台

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          人よりちょっと短い妊娠期間の振り返り（2023/2-9）

          現在36w4d、今週からいよいよ臨月に入った。 1人目は37w0dで2570g、2人目は38w6dで3200gで爆誕しているので、3人目ともなるともうそう長くは留まってくれないだろうな～と思っている。 1人目は何の前兆もなく、いきなり陣痛5分間隔で始まり8時間くらいで生まれて、2人目は37週後半で子宮口が3cmくらい開いてしまって年度をまたぎたかったので1週間寝たきりで38w6dまで引っ張った。 今回もお腹の中の人はもう2500gを超えているし、頭も骨盤に入っているとのことで

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          毎朝鏡で顔と全身チェックを欠かさない小学生の娘のこと

          9/26の日記 朝：ライ麦パンにカッテージチーズとナッツバター塗ったやつ、アーモンドミルクラテ 昼：鬼栗まんじゅう、トマトと大葉の冷製カッペリーニ 夜：鶏と大根の生姜煮、さつまいもと根菜の胡麻和えサラダ、みたらし団子 夜中寝室が暑くて汗だくで1時間おきに起きて、途中エアコンつけたものの恥骨の激痛で超細切れ睡眠でぐったり状態で5時過ぎに起床。 汗かきすぎて気持ち悪かったので、朝シャワー。 娘が何かしら不安要素があるらしく、二学期初めての行き渋り。自分の見た目とか人からの見

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          秋のにおいがした週初め

          9/25の日記 朝：バナナとレーズンとナッツ入りプロテインヨーグルト、アーモンドミルクラテ、梨半分 昼：お赤飯、作り置きいろいろ 夜：鮭と野菜のグリル、豚しゃぶとキュウリの梅和え、手羽元と卵のさっぱり煮、納豆 あっという間の月曜日～！ まだまだ週末の疲れを引きずっているので、子どもたちを送り出してのんびりする。そろそろ夜寝るときに冷房つけなくていいかなーと思ったけど、寝室めちゃくちゃ暑かった。おまけに体温調節追い付いてない熱々の5歳児がぴったりくっついてきて寝がえりもでき

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          生活しているだけで奪われる体力

          週末の日記（9/23-24） 土日はあっという間に過ぎていく。体力的にはしんどいけど、家族4人で過ごせる土日もあと何回かな、と思うと楽しみたい。 土曜日は、午後の習い事以外予定のない一日。 息子の髪が伸びているので、夫と一緒に切りに行ってもらう。駅ビルで髪を切った後、娘とパパでデートをしたいとのことだったので、私も息子とデートすることに。みんなで美容院に行って、先に終わった息子と電車で隣駅のショッピングモールまで向かう。 まだお腹が空いてないという息子とガチャガチャをし

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          短くて、愛おしい、男子の子育て

          9/21の日記 朝：ライ麦トーストにカッテージチーズとナッツバターとはちみつ塗ったやつ、アーモンドミルクラテ、キウイ 昼：エビと野菜の卵炒め、トマニラサラダ、しらすと卵かけごはん（すべて妹手作り） 夜：牛肉と野菜の醤油麹炒め、551のシュウマイと豚まん 夜型人間の妹は夜中の1時半過ぎに寝室に入ってきて、縦横斜めに寝てる娘と息子をかきわけて寝てた（笑） 朝7時前には「いつまで寝てるの！！！」と娘にたたき起こされておりました・・・ 妹の仕事は午後からなので、朝の娘の送り出し

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          家事って地味に身体的負荷高いよね

          9/20の日記 朝：岩塩バターロール、キウイ、アーモンドミルクラテ 昼：卵とほうれん草のオートミールスープ、焼き芋 夜：パッタイ、アボカドとトマトのパクチーサラダ ここ数日午前中にどうしても気絶してしまう。体力がなさすぎる・・・マタニティヨガも全然できてないし、とにかく眠くて疲れやすい。何かが足りてない。鉄分か水分か、何の栄養素か分からないけど何か元気のもとが奪われている気がする。 今日は夫が産前最後の泊まりの出張なので、スーパーヘルパーの妹が泊まりにくる予定。お昼くら

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          妊婦のHP限界値を越えた疲労困憊の3連休

          週末の日記（9/16-18） そういえば3連休だった。世間ではこれをシルバーウィークと呼ぶのだろうか？ 産前最後（多分）の大きな予定があったりで、とーーーっても疲れた！もう動けない！後遺症やばい！（笑） 疲れすぎて昨日（火曜）は日記書けなかったからまとめて振り返る～！ 土曜日は子どもの習い事以外は特に予定なく、朝は家の片付けして、昼から娘の友達が遊びに来て一緒にマック食べたり、ママとおしゃべりしたり。久しぶりにてりやきバーガー食べたけど、いつも美味しい。アメリカに住んで

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