スマホ依存をなくして豊かに暮らしたい
大学生の頃、通学時間が長く電車でスマホを触ってしまうことが多かった。罪悪感からスクリーンタイムを確認すると、毎日5時間、週に35時間近く見ていてゾッとした。
学生時代と比べると今はそれほどスマホを見なくなったが、日記を書くようになってからというもの、一日の間で何をしていたか思い出せない空白の時間があることに気付いた。
そういう時は大概、スマホで意味もなくネットサーフィンをしたり、よくわからないショート動画を観ているのだ。
普段読んでいる本の主人公は、当然ながらスマホをあまり