疲れたとき、ストレス溜まったとき、どうしてる？

疲れたとき、ストレス溜まってるなーというとき、どのように過ごしていますか？

飲む
食べる
ゲームする
ショッピングする

お風呂にはいる
自然の中で過ごす
信頼できる人と話す
家族や友達とおしゃべりする

寝るのもいいけど、疲れすぎて眠れないことも

人それぞれ、いろいろ方法あると思います。

そしてその方法は、複数持っているといいと言われています。

前半の４つ、適度にならいいのですが

暴飲
暴食
ゲーム脳
ショッピング依存

健康を害し、依存症につながりかねませんね。

依存につながらない

一人でもできる

かんたんで、やさしく、15分でできる方法を身につけませんか？

9月24日　13時30分からオンラインで学べます♪
土曜日開催はレアです。

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