鉄分不足と歯周病の関係

毒親に育てられた夫と暮らす妻
幸せパンダです。

昨日はこどもが咳をしだしたので
耳鼻科を受診しました。
GW前だからか受付は満員で20人くらい
すでにいらしたので結局1時間半待って
やっと順番がまわってきました。

その間、私は極度に眠気がきてこどもに
本を渡して読ませていたのですが、
それも飽きてじゃんけんをしたり
相手をしていましたが、眠気がおさまらず
私の髪の毛をくくりたいとこどもが
言い出し、髪の毛を引っ張られるのが
痛かったのですがそれでも眠気には
勝てずに居眠りしていました。
病院に行く前にも貧血症状の立ち眩みが
あったので貧血を自覚して、早く
鉄分の多い食材を食べなければと
思っていたのですが、学校が懇談中
なのでこどもたちは早く帰って
くるし、病院にはいかなければいけない
おやつや上の子の晩御飯を先に
用意しているとつい自分の事は
後回しになります。

そうこうしているうちに、顎関節あたり
がこわばるようになってきて、待っている
間にセルフマッサージをしていたのですが
一向によくならずネットで見ると、鉄分
不足と顎関節は関係がありそうなのです。

鉄分不足　顎関節　とキーワードを入力
すると歯周病とか顎関節症とか歯と鉄分
不足は因果関係があるようでこれも勉強
しなくてはいけません。

そういえば幼少期から貧血は自覚して
いたようでしていなかったので、虫歯
が多かったのはそのせいもあるのかな？
と思います。
亜鉛不足も関係あるみたいですし、
栄養の勉強はまだまだ道のりが遠いです。

今日は鶏肉と小松菜ときのこ料理を
作って、葉酸はサプリに頼り、鉄分を
含むドライフルーツを買ってきます。

鉄分不足改善には長い道のりになり
そうですが、改善策を見つけて健やかな
生活を送るように頑張ります。