幸せパンダ

毒親育ちの夫のことや義父に感謝をするまでの物語。

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生まれ変わった夫婦関係

毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 結婚して14年目になりますが、 結婚10年目で夫と離婚を考えた ことがあります。 夫はまじめで節約家で 子育ては協力的で仕事をして くれて、家事も手伝ってくれて 酒も飲まない、たばこギャンブルも しない、浮気なんてもってのほか 世の中から見れば完璧な夫です。 それでもそんな非がない夫と 別れようと思ったことがあります。 忘れもしないお正月休み もう夫と一緒に生活できないと 気持ちが傾いている、いやもう 違う道を検討していた、

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    • 毒親に育てられた夫を許せない自分

      毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 今年に入って私の父親の介護が 本格化し、夫にいろいろ話を聞いて もらう中で、夫は内心ビクビク していると思います。 それは介護は急にくるからです。 待ったなしです！どんなに自分が 忙しくてこっちのことも考えてよ という気持ちになろうが待って くれません。 しかも介護知識0、両親のことが 好きで育ててくれたことを感謝 しているなら介護の勉強もスムーズに いくかと思います。 それでも苦労しますが、介護保険の 申請や要介護になっ

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      • 鉄分不足と歯周病の関係

        毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 昨日はこどもが咳をしだしたので 耳鼻科を受診しました。 GW前だからか受付は満員で20人くらい すでにいらしたので結局1時間半待って やっと順番がまわってきました。 その間、私は極度に眠気がきてこどもに 本を渡して読ませていたのですが、 それも飽きてじゃんけんをしたり 相手をしていましたが、眠気がおさまらず 私の髪の毛をくくりたいとこどもが 言い出し、髪の毛を引っ張られるのが 痛かったのですがそれでも眠気には 勝てずに居眠り

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        • 1日5分自分と向き合う時間を作る

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 最近の私の読書はツボや栄養の勉強 本で日々知らなかったことを知ることは 楽しいですね。 読書は楽しいですが読書やスマホもせず、 お風呂上がりに足を上げて壁につき両手を 万歳にして血液を心臓にかえしています。 5分もすれば足がしびれてきて足の むくみがましになるような気がします。 この5分の余裕もない時は就寝前に だるま体操をしたり、胸骨運動をしたり 何も考えない時間を作ることを意識して います。 自律神経を整えたくていろい

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          年齢を重ねて目に入るものすべてが感情を揺さぶられるようになってしまった

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 数年前から自分と向き合う練習を していて、わかったことは自分は 木や花を見る事が好きなのだと理解 してから近くの公園や時には遠方 まで見に行っています。 花をみると見返りを求めずただそこに 咲いている姿を見るだけで嬉しく なったり、樹齢が長い木を見ると 会えたことに感謝することができます。 木と向き合うと鳥肌が立つような こころの底から嬉しさが溢れるような 気持ちを感じるのでできるだけたくさん の木に会いに行きたいです。 や

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          父親に怒られると一生怯える暮らし

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 夫は私が今何を思っているか手に取る ようにわかるといいます。 付き合いたての頃は何でも私の ことをわかってくれていると 愛情を感じていました。 結婚してから自分に余裕がなくなり 不機嫌をふりまいていた頃は 自分の気持ちを当てられて腹が たちました。 とにかくイライラする時は1人に なりたかったのに、自営業の夫と 1日中顔を合わさなくてはいけない ことが苦痛の時もありました。 それは私が低血糖や鉄分不足、寝不足 繊細さんな

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          失敗を責められて家に居場所がない父親

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 昨日は母親の病院の受診日だった ので、父親をみてほしいと頼まれた ので1日父親と付き添っていました。 前までは介護をしているという 感覚でしたが、今は歩けるように なり、私はただ付き添っていれば 良いところまで回復したので、気力が あれば人は元気になるのだなと感心 しています。 できるだけ父の話し相手にと思いますが 私も何を話そう？と考えて自分のこどもの 話をすると私が悪口をいっているように とらえるので、父親の話を聞く側

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          料理ができたらと切実に思う

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 結婚してから何が困ったかというと 自分が料理ができないことが一番 困ったなと思います。 独身時代は実家暮らしをしていたので 母親ばかりに料理を任せていたので 困ることはありませんでした。 結婚して共働きで、お弁当を2人分 作ったり仕事帰りにスーパーに いって何を買っていいのかわからない 時間もないレパートリーもないと 途方にくれ、夫はせっかく新婚生活 がはじまったのに私は毎日不機嫌 でどうしてだろうと思っていたと 後から聞

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          TODOリストの効果

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 最近、小さなストレスを失くそうと 思って思いついたことはメモをする ようにしています。 買い物をしにお店についた途端、何を 買うんだったっけ？となったり、重要な 物を買い忘れたり、それだけでストレスを 感じます。 覚えることができなくなった自分を 責めずに、買いたいものリストを書く ことでストレスを減らします。 メモには100均で買える物とスーパーで買うものと書き分けます。 他にTODOリストは今日中にやることと、 1ヵ月以

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          好きな事ややりたいことは今やろう！

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 私は夫に引き目を感じていることが ありました。 それは夫はコンサートなどに行く ことが好きではありません。 コンサートなんてどこがおもしろい のかとかコンサートなんて行きたいと 思わないと言う言葉に対して、夫が よく思っていないところに私が行き たいと言えない心境でした。 今までは我慢していましたが、夫の 考えは個人の自由だけれど、 私は行きたい！ と意思表示しました。 夫は物欲がありません。 何事も節約、そんなことをする

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          自律神経が整う便利グッズ

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 最近ストレスから肩こりを発症 していました。 私は普段肩こり、腰痛知らずで 幸せな体なのですが、ストレスを 極度に感じた時にぎっくり腰になったり 肩こりを引き起こしてしまします。 今回もストレスからくる肩こりに 悩んでいたのですが、あることを すると秒殺で症状が軽くなった ことがありました。 それはスーパー銭湯に行っている時の ことでした。 お風呂場に丸石の足つぼコーナーが あり試してみました。 足首あたりまでお湯がたまっ

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          夫婦それぞれの立場

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 先日叔母の家にこどもたちを連れて はじめて泊まりに行きました。 何十年かぶりに叔母の家で過ごすこと ができることが嬉しくて単純に 人が作ってくれた料理を食べるのが 嬉しかったのもあるのですが。 昔は祖父や叔母が住んでいる家に 私が泊まりに行っていた時は遅くまで 叔母と話をしたりいていた時の記憶 は今でもすごくいい思い出です。 叔母が結婚してこどもが生まれて そのいとこが可愛くて仕方がありません でした。近所に幼いこどももいな

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          満たされなくなったら一度辞めてみる

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 私は数年前から朝活をしています。 朝活をはじめてから人生が変わりました。 朝起きることが楽しみで、寝落ちするのも のびたくんと対抗できるほどです。 普段は気分よく朝活を楽しんでいるのですが たまに朝活をしていても満たされない 時があります。 つい最近もありました。 はじまりはこどもの風邪で夜中に 咳ごむので私も起きてしまい、寝不足に なるせいでした。 しまいには下の子まで夜中に鼻水で 起きてしまい、鼻がつまって眠れない とい

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          人と比べず比べるなら過去の自分と今の自分を比べよう！

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 昨日はこどもの公園遊びに付添いました。 先日公園で不審な男性を見て、こどもに 何かあると後悔するので、家事を一切 捨てて、こどもを見守りながら1人で 読書をしていました。 2時間くらいたった頃、男の子が目の前で こけてしまい、手当てをしていると 私もといってくる子もいたり、みんな 怪我をしつつそれでも夢中で遊んで います。 たまたま持っていた絆創膏も役に立ち 幸い昨日は不審な男性はこなかったので それだけでも私のいた意味はあった

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          介護と育児と夫婦関係のバランスは正三角形ではない

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 新学期がはじまり去年の2学期まで 不登校に片足を突っ込んでいた下の こどもも毎日学校に登校してくれて いて、放課後近所の公園で友達と 遊ぶ約束をして遊びに行くように なってホッとしたのもつかの間でした。 夫がその公園を横切ると高齢の男性が こどもにお菓子を与えていて、高学年の 女子の頬っぺたを触っていたというの です。 近くにうちのこどももいて聞くとお菓子を もらったというので、知らない人から なにももらってはいけないといった

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          自分の本当の気持ちを言うと涙が出る

          毒親に育てられた夫と暮らす妻 幸せパンダです。 夫とケンカをして本当の気持ちをいう時 に涙が出て、女だからって涙で許して もらおうと思ってもそうはいかないと 言われることが何度もありました。 私は俗にいう繊細さんということが ここ数年前にわかり、そこからは 夫にも気持ちをいう時に勝手に 涙が出ると説明しているのですが 夫はまだ泣き落とし技を使って いると思っていると思います。 ケンカで勝ち負けを決めたがるの ですが、そもそも私が悪いと思って いるし口で夫に勝てる訳もないので

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