「自分が何に悩み、もがいていたのかが明らかになってきた。自信と勇気と自分らしさを取り戻してきた。新海さんと共に出来たことは本当に幸せです！」

こんにちは。自己実現メンタルコーチの新海さんこと新海智子です。私は、自己実現したい方や、多方面から自己理解を深めたい方に対し、パーソナルで継続コーチングという形でご自身とより深く向き合う時間を提供させていただいております。

今日は、クライエントさんから生の声が届きましたので、記事にしていきたいと思います。

4カ月コーチとして伴走させていただきました

このクライエントさんはアンケートにもある通り、「漠然とした不安を抱えていた」、「未来について、これからの人生をどのように生きていこうか」とこの先の人生をどうやって生きていこうかとモヤモヤしていらっしゃいました。

しかし、約４ヶ月たった今、徹底的な自己理解をし、ご自身を取り戻され、自分の未来にやりたいことがでてきました。アンケ―トの中でAさんがおっしゃていますが、人生100年時代という時代を生き抜いていくには、どこかでこのような自分と向き合う時間は必要なのではとありますが、私も全く共感いたします。

「良くない人生」と思いながら、何年も過ごすなんてもったいなさすぎます。自分の人生が良くないとわかっているならば、良く変えていけばいいのです。

「どうせ変わらない」と思っていれば変わりません。けど、「変わる！」「変える！」と決めれば、変わることができます。

そして、一人で無理ならば、専門家に手伝ってもらってでも変えて、残りの人生を楽しいものにしていったらいいのです。なんてったって、1度きりの人生なのですから。

今回Aさんは、最初は半信半疑だったようですが、私とのコミュニケーションをとりながら、頭の中、心の中をどんどん言語化していき、自己理解を深め、二人三脚で、Aさんの本当の心を探す旅をしてきました。

セッションを暫くしてからAさんが少し逃げ腰になりましたが、「前のAさんに戻ろうとしていませんか？また、同じことを繰り返しますか？」と、お声掛けさせていただきました。

人間が変わろうとしたときに、ホメオスタシスが働きます。これは自分では気づきにくいので、コーチが見逃してはなりません。それを、確実にキャッチし、フィードバックして差し上げる、そしてそれを一緒に乗り越えることで、人は変わっていきます。


「行動（努力）」と「成長」には時差があります。途中であきらめず、愚直に変わるための行動を続けていくことが本当に大切なのです。

今までの道に引き戻りそうになったら、「あなたが行きたい道はそっちではないよ」と気づいていただくためにも、クライアントさんのなりたい姿をしっかりと共有したコーチがいるのです。

そして、何よりも、「一緒に楽しく」をモットーにしてやっています！
自己理解が深まるにつれ、自分探究が楽しくなり、自分が大好きになり、大切に思てきます。

今の自分を変えたく、けど変われないでいる方は、思考、行動を変えなければ、同じことをずっと繰り返していくだけで変わりません。

人は毎日約90％ほど、昨日と同じ習慣を繰り返し行動しているそうです。しかし、それになかなか気がつけないのです。

「狂気とは、同じ行動をして、違う結果を求めること」というアインシュタインのお言葉のとおりなのです。

沢山のコーチングの中から、私信じて選んでくだったことに心から御礼申し上げます。

では、ここからはクライエントさんの生の声をそのまんま掲載させていただきます！

お客様の生の声　

Aさん40代　女性

１・コーチングを受ける前にどのような悩みを抱えていましたか？

漠然とした将来への悩み・不安を感じていた。

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２・しんかいのコーチングを受けて具体的にどのような変化がありましたか？

自分が何に悩み、もがいていたのかが明らかになってきた。蓋をし続けてきた自分の弱さ、嫌いな部分に向き合うことができるようになった。自信と勇気と自分らしさを取り戻してきた。

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３・具体的に得られたことはどんなことがありますか？

・自分を変えるという勇気 ・自分を取り戻せているという自信、自己肯定感 ・自分をありのまま吐き出せる心理的安全性空間 ・過去の自分を受け入れる受容 ・何事もジャッジしないという冷静さ ・どんな感情にも寄り添いただ受け入れるという穏やかさ あげればきりがありませんね…

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４・「しんかい式自己実現メソッド(コーチングのみならず、マインドフルネスやセルフコンパッションの伝授）」の良さや特徴を教えてください。

継続は力なりといいますが、しんかい式メソッドにおいては私は、3、4回目以降からじわじわと効果を実感するようになりました。マインドフルネスやセルフコンパッションの大切さもその頃から感じてきました。 最初は、頭の中でもやもやしていること、気になっていること、腑に落ちないことなどをざっくばらんに話し続けていました。落としどころがないけど大丈夫なのかな？と思ってしまったくらいです。しかし、新海さんとやりとりをする中で、私の中の膿（これまで見たくなかった自分の弱い部分、汚い部分）がどんどん出てきました。一人で抱えきれないくらいの量を出した気がしますが、新海さんがそばにいてくれたから、そんな環境下でも逃げずに自分と向き合えた気がします。

私は現在42歳ですが、人生100年時代という時代を生き抜いていくには、どこかでこのような自分と向き合う時間は必要なのではと思っています。それを新海さんとともにできたことは本当に幸せです。 新海さんの穏やかさと知識・スキルによって、少しずつ自分の殻が剥がれ落ちていき、ありのままの自分を勇気をもって見る、感じることができるのが良さだと思います。 また、自分と向き合うことは自分との闘いのような感覚ではありますが、常に新海さんがそばにいてくれて、時にアドバイスや道しるべを授けてくれるので、安心して挑むことができます。新海さんの言葉にははっとさせられることも多く、本当に頼りになります。

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５・しんかいのコーチングを一言で言うと？「○○コーチング！」

たまねぎコーチングです笑 たまねぎのように自分をどんどん皮をはいでいくと、やがて自分の本質（芯）がでてきます。それをむいていく作業を伴走してくれるようなイメージです。ときに、目にしみて涙が止まらなくなることもありますが、そんなときは寄り添ってくださり、むく作業が怖く動きが止まりそうになったときは励ましてくれる、新海さんはそんな存在です。

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６・どのような方にオススメしますか？

・漠然と不安を感じている方 自分に自信がない方
・自分に希望を持てない方
・周りと比較してしまっている方
・自分の感情に気づけていない方
・自分の弱さや欠点と向き合いたいと思っている方
・自分を変えたいと思っている方
・夫婦関係、子供との関係、職場での人間関係など他者との関係性で悩んでいる方

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7・コーチしんかいについての印象を教えてください。

穏やか 包み込む温かさをお持ち→湯たんぽみたい 自然体 お茶目 好奇心旺盛 勉強家、読書家 努力家 ちょっとたどたどしい 可愛らしい 素敵なお母さん
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8・こういったところが物足りなかった、こうだったらいいな～と思うことがありましたら教えてください。

とくに思いつきません

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Aさん、アンケートにお答えいただき、本当にありがとうございました。Aさんは、これから自分のやりたいことが見えてきたので、引き続きそれを叶えていくために伴走させていただくため、継続してくださいました。

ご自身と向き合うことを、誠実に取り組まれてどんどん自己理解を深め、謎のモヤモヤがどんどん明らかになり、本当に大切なものを大切にする人生になりました。

今度は、ご自身と向き合うことで見つけられた、やりたかったことにチャレンジしていかれます！私もとても楽しみですし、すごくワクワクしています。

引き続き全力応援していきます。
一緒にますます楽しい人生に
していきましょうね！

自己実現メンタルコーチ
しんかいさんこと新海智子

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ご興味を持った方、
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楽しみながら、
この先の人生を
よりよく変えていきたい方、
一緒にやってみませんか？



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