毒親サバイバーの私が繰り返していた悩みには「私は選ばれない」という思い込みがあった

どうしてもそうなってしまうことってあるよね。
「あ〜、またこのパターンね・・・」って思う。
そのパターンはわかっているのに、それをやめられない。
やめたいのよ。
でもね、気づいたらお決まりのパターンになっているから不思議。

私の場合はね、色々あるけども
「私は選ばれない」という思い込みがあったの。

仕事でも恋愛でも友人関係でも、諦める私がいる。嫉妬深い私がいる。

例えばね。
仕事で結果を出していても、めちゃくちゃ不安になるの。
他の人と自分を比べて「もっとやらなきゃ」って頑張る。
もうね〜頑張りすぎちゃうのよ。
身体と心が悲鳴をあげるまでやっちゃうんだよね。

どうしてそこまでしちゃうのか？っていうのは
「私は選ばれない」という思い込みがあるから。
選んでもらえるように限界以上に頑張るのよ。

でもね、
その思い込みでね、そんなに頑張ったのに最後は諦めちゃうの。

さらにね「やっぱり私は選ばれない」って、自分で謎の答え合わせをしちゃうの。
そんなことないのにね。

それが私のお決まりのパターンだったの。

「私は選ばれない」って思い込みはね、小さい頃に繰り返して体験したものの。
その体験は時間を超えて、今に存在してるの。
今、ここで起きているの。

そこを丁寧にほどいていく。
どんな自分も自分と見つけていくの。

お決まりのパターンから解放される。
それも自分。