今日は日曜日
休みの方も多いと思われます
何か自然に意識を向けたり
触れ合ったりして
SNSなど電子機器から
離れて
過ごされてみるのも
心身にとってよいと思われます
そして運動じゃなくてもいいので
ずっと座り続けず 体を動かす
体調やからだが 優れない方
なかなか体 動かせない方は
体の一部分 どこでもいいので
動かすでも 大丈夫
指を動かす マッサージとか
自分の体に触れてあげる
優しくする意識を
では 今日も素敵な１日を💓
Naon 自然療法 セラピスト
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