【再受講1日目-1】NLPの前提/無意識の役割
2024年4月から、プラクティショナーコースの再受講が始まったので、内容をnoteしておきます。
〈NLPの前提〉
全米NLPの前提は15コあります。
N先生がピックアップしてくれた中で印象に残ったものを、私の理解を添えて書きます。
7.地図は領土ではない
地図＝頭の中
領土＝現実
頭の中は現実そのものではない。
相手とテーマを揃えて話す。
どこまで知識を共有できているか。
相手と自分が考えている事は元々違う。
まず相手の話を傾聴、共感しながら聞く。
興味のあるテーマについて、理解度にズレがないか確認しなから訊く。話す。
4.人は持てる限りのリソース（資源）を使ってベストを尽くしている
経験値を基に、今できる最善の選択をしている。
自己ベストの更新方法を知る。
やり方は人それぞれ違うから、自分に合った最善の方法を見つけて、行動している。
2.クライアントからの抵抗•反抗は、ラポール（信頼関係）が不足しているということ
自分の大事にしていることを守る。
あなたの大事にしているものを壊す気持ちはありませんよ。という思いを伝える。
相手を受け入れる姿勢が大事。
相手を受け入れる姿勢を示して、安心してもらう。
仲間意識を持ってもらう。
5.問題•制限とは「チャンス」である。
新たな何かに気づくチャンス。
何に気づき、何を得るかはあなた次第。
世の中の常識を疑う。
興味のあるところを疑う。
意識して行う。
この項目はまとめていて私が気になったので、N先生の講義の言葉とひっつけました。
常識の前提は人それぞれ違うので、おかしいな。と感じた時は、どこに違和感があるのか観察すると、新しい発見ができるかも。
〈無意識の役割〉
4.未解決でネガティブな感情を抑制する
5.解決のためであれば抑制した記憶を表面化させる
7.体を管理する
ネガティブな感情を引きずっていると、行動できないので、普段は脳が考えないようにさせている。
解決を目的とした時は、ネガティブな感情を思い出し解決の方向へ導く。
（例えばポジションチェンジなど）
14.習慣がインストールされるまで反復が必要
繰り返し反復すれば、考えなくてもできる。→できるようになる。
反復の回数は人によって違う。
私の経験。高校生の頃、部活での英文タイプの反復練習。
人差し指•中指の練習「j j k k」などから始まって、だんだん単語や英文をキーを見ずに打てるようになっていった。
楽しい日も腹の立つ日も英文タイプに向かっていた。
指がキーの位置を徐々に覚えていき、早く正確に打てるようになった。
社会人になってから、PCの早打ちガンマンのゲームで、ブラインドタッチをマスター。
スラスラ打てるようになると面白くて、職場のタイピングテストで1位になったこともある。
これは私の自己肯定感を上げるきっかけになった出来事のひとつ。
ほとんどの人はある出来事を「できるようになる」前に諦めてしまうことが多いようです。
今ではブラインドタッチは仕事をする上で重宝しています。
苦ではなく楽しんでマスター出来たのが、1番良かったです♪
19.″最小限の努力″の基本原理に基づいて機能し、最小限の抵抗という経路を進む
N先生の講義を聞いてまとめたもの
最小限の抵抗とは、
体が疲れている＝動けない
頭が疲れている＝考えられない
体力を奪われるので、普段から動かない。省エネ。
最小限の努力とは、
適切な判断をして、動きたくて堪らないくらいの価値を作る。
動かなくてはいけない非常時や、やりたい事柄を存分に実行する時のために、最小限の抵抗をし、最小限の努力にとどめている。
20.否定を直接処理することができない
コンビニのトイレの張り紙などで、
「汚すな。壊すな。」と書かれていると
→やってしまう。
1回目描いた映像に引っ張られる。
「いつも綺麗に使って頂きありがとうございます」
→最初から綺麗に使おうとする。
二度手間にならない。
⭐︎子供に注意する場合
「騒ぐな。食べこぼさない。」
ではなく、して欲しい言葉を使う。
例）「静かに大人しく遊ぼう。」
「綺麗に食べよう。」
騒がない。→どれくらいの大きさの声ならいいか等の定義が変わってくる。
調節の仕方が変わる為。
一旦考えて、良い方向に修正するよりも、最初から良い方向に捉えられたほうが行動にうつしやすい。
N先生の講義は日常の生活や、受講生の職業に応じた例を、噛み砕いて説明してくださるので、とても分かりやすいです。
私は仕事に対しても言い換え（リフレーム）のレパートリーがあまりないので、徐々に勉強していこうと思っています。
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Special thanks🫶：
広島NLPスクール「グロウアップ」
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次回は、
【再受講1日目-2】
コミュニケーションモデル
についてnoteします。
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