こどもにイラっとしたことありますか？

おはようございます。今日はキッズ英語のレッスン日です＾＾
急に寒くなりましたが、今日から１２月。レッスンではクリスマスのお歌もたくさんやるので、寒さによってクリスマスに近づく気分になります＾＾

さて、昨日インスタで『こどもにイラっとしちゃうことある？』というアンケートをしたら、ほとんどの人が【イエス！】
ノーと答えてくれた人は、まだお子さんがいない方でした。

ママもパパも人だもん。
あるよね・・・・

私は回答を見ながら、≪えー普段から穏やかだし、そもそもイラっとする感情って知ってます？≫みたいな方がイエスにしてくださっていて、なんだか救われました。

そうそう、人間だもん・・・ですよね。

私が娘にイラっとしてしまったときを考えると、
〇疲れていた
〇やらなくてはいけないことがたくさんある
〇部屋の中が散らかっている
〇生理前

同じ状況でも、イラっとしないときってやはり気持ちに余裕があるんです。

疲れているとやはり気持ちに余裕がなくなる。やらなきゃいけないことがたまっていると同じく気持ちに余裕がなくなる。
部屋の中がちらかっていると、イライラも増幅します。

でもね、現代人、忙しく共働きで家事も育児も仕事もしているママ・パパ。

しょうがないです。

普段からお部屋の中をきれいにしていたら・・・ではないです。

そんなのわかってるし、やれるならやっている。でもできていない状況もつらいんですよね。

なので、私はとりあえず娘にイライラしたときは【無】になります。

道端にいるお地蔵さんをイメージしてください。

【無】

いったん深呼吸して。無になる。

すると、意外と「あれ、なんでこんなに気にしていたっけ？」となることが多いです。

現実逃避上等！

少し目をそらすと、まあいっかになります。

そう、子供が宿題忘れようが、先生に注意されようが、大丈夫。

死なないんです。

怒ることも、イライラすることもとっても体力を使うこと。
パワーを使うこと。

大丈夫。

普段から、お部屋の片づけができない～というかたは、ひとまず毎日５個いらないものを捨てる。ということをしてみてください。

捨ててスッキリ、気持ちもスッキリ。するものです＾＾

今日から１２月わくわく楽しいを集めて２０２２年締めくくりましょう＾＾

________happy_______________

今日もハッピーつくりましょう。
ハッピーは作れる。
ハッピーコントロールをすすめる、ハッピーマネジメントコンサルタントのyummyです。

ポジティブ心理学、ウェルビーイングの観点から脳科学の分野まで活用し個別コンサル行います。
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