ばぁでぃーびるど♪
ボディービルダーさんのお弁当を見ました。
ブロッコリーとササミだけのお弁当でした！
高タンパク低脂肪
先日、目に飛び込んできたレシピ！
ブロッコリーとササミ(むね肉)を賽の目にカットして…チーズ、片栗粉、たまご、お塩ひとつまみをボウルで混ぜ混ぜ。
スプーンで掬ってひと口大に焼く。
ササミ2本で９ケ出来ました^^
オイルも米油を少しだけ！ﾍﾙｼｰ
ほんのりチーズの風味
お子さまには、オーロラソース添えても^^
体に優しく、とってもおいしいおつまみになりましたヽ(｀▽´)/
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