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ばぁでぃーびるど♪

ボディービルダーさんのお弁当を見ました。

ブロッコリーとササミだけのお弁当でした!

高タンパク低脂肪

先日、目に飛び込んできたレシピ!

ブロッコリーとササミ(むね肉)を賽の目にカットして…チーズ、片栗粉、たまご、お塩ひとつまみをボウルで混ぜ混ぜ。
スプーンで掬ってひと口大に焼く。


ふた口くらいの大きさ

ササミ2本で9ケ出来ました^^
オイルも米油を少しだけ!ヘルシー

ほんのりチーズの風味

お子さまには、オーロラソース添えても^^

体に優しく、とってもおいしいおつまみになりましたヽ(`▽´)/

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