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質問に答えます!

こんにちは 今日は「Jさん」の質問に 『東洋医学をベースにした養生ダイエット』目線で答えていきたいと思います! 【Jさんの質問】 こどもの頃から、ひどく汗っかきです。 梅雨の時期に暑さを感じていなくても、汗がダラダラでますが、お腹は冷えています。 血行も悪く、手足に網目状の模様が出ます。 お風呂で温めるときえます。 どのように解決していけばいいのでしょうか? 45歳 女性 身長157cm  体重46kg BMI18.66 舌の歯型、低気圧に弱い、冷えのぼせ 体質診断

    • えっ!猫背のせいなの?

      こんにちは! 今日は「猫背と部分太り」について解説していきたいと思います! みなさん、「部分太り」って嫌なひびきですよね〜 でも、意外と多くの方が悩まれているのではないでしょうか? 以前は私も、「なんで下半身こんな太いの?」 とか、「お腹が幼児体型みたい」に出てるんだけど… 下半身痩せるには、上半身ガリガリにしないと普通の太さにならないんだけど…このバランスなに??? ↑↑↑こんな悩みを、長い間抱いていました… 同じように「部分太り」に悩まれている方の参考になれば

      • 春は いろいろ つらいから…

        こんにちは! 今年も桜が咲き始めましたね! お花見シーズン到来です! キレイな花が咲く一方で、色々な不調も出てきやすい季節かなと思います。 今日は、そんな春の不調についてお話ししていきたいと思います。 春はなんといっても、日本の国民病とも言われる 「花粉症」 悩まされる方が多いのではないでしょうか。 また、職場や学校の環境が変わって、気がついたら体調不良が起きている、なんて事ありませんか? そんな春の不調いろいろ さっそく、解説していきましょう! 『花粉症』って

        • 「甘い食べ物」とダイエット

          こんにちは! 今日はみんな大好き「甘〜い食べ物」についての解説をしたいと思います! ダイエットしてる人には天敵? と言われる「甘い食べ物」 本当のところ、どうなの? とっても気になりますよね。 では、さっそく始めましょう! 甘い食べ物の魅力甘い食べ物って、なんだか美味しいですよね。 特に疲れている時なんかに、無性に食べたくなる!イライラした時もチョコレートに手が出ちゃったりして。。。 お腹が空いてる訳でもないのに…なんでかな??? でも食べると、気持ちが「ふわ〜」って緩

        質問に答えます!

          『12時間断食』って?

          こんにちは! 今日は『12時間断食』について、お伝えしたいと思います。 『12時間断食』と聞いて、まず最初に「ファスティング⁈」「つらそぉ〜」「それはムリ!」と、思われる方も多いと思います。 私も最初の印象は全く同じでした。 では、そんなつらそうな事の理屈から(笑) なぜ12時間断食が必要なの?を解説してみたいと思います。 現代の私達は、飽食の時代(国)に生まれ、飢餓ではなく、栄養過多を気にしなくてはいけない状態になりましたよね。そう、何も気にせずに、食べたいものを

          『12時間断食』って?

          『陰陽』とは

          こんにちは! 今日は「陰」「陽」について学んだ事をお伝えしたいと思います! 「陰陽説」とは古代中国で、宇宙に存在するあらゆるものには「陰」と「陽」が存在するという概念が生まれました。 森羅万象(自然界全てのもの)は、「陰」と「陽」の対立する2つがお互いにバランスを取り合いながら存在し、お互いの働きによって「発生」「発展」「変化」して行くと考えられています。 「陰」「陽」の関係性どこかで一度は目にした事があるこの図、白い部分が「陽」黒い部分が「陰」で出来ています。 陰陽太

          『陰陽』とは