自宅で筋トレ、３点セット
タイトルに「３点」と書いておきながら、それ以上のアイテムが写ってますが。そんなことは気にせず、順番に説明します。
そのまえに言うと、自重トレーニングなら、道具は何もいりません。
意地でも道具を買わずにすませたい、という人は、自重で追い込むまでやるのも不可能ではないし、それでも足りなければ近所の公園まで行って鉄棒で懸垂する、という手もあります。でもまぁ、人目もあることですし、最近は、都会の公園で鉄棒を見つけるほうが難しいかも知れません。
筋トレについての記事とはいえ、私自身
