【Run】今日のジョグ記録

1日の内にひとつでも何か新しい気づきが生まれるととても嬉しい心持ちになりますね！

最近は走り始めの2、3キロ間が脚の痛みがしんどい区間なのですが、それさえ過ぎてしまえば！楽に走れる♪という感じで何とか続けています。

今日の気づきとしては、多分ですがその走り始めの2、3キロは主に足を使ってしまう、つまりは太腿以下を中心に動かしてしまっていて、それ以降からようやく脚を使えるように、つまりはお尻の筋肉や股関節回りを使えるようになってるのかなぁ〜⁈って思いました。

なかなか楽しい😃

後半から、いつものロード上から上げました！

残り1キロくらいから、昨日のお土産に買った
ドーナッツ♪ドーナッツ♪コーヒーブレイク♪って唱えていました🤭

昨夜は久しぶり出社の彼の帰りが深夜になったので、今日のおやつになりました。
アスリートは選びませんよね(⌒-⌒; )

大会前はあと土曜日にジョグします💪

毎晩左太腿に湿布を2枚貼って寝てます^^;
あとマッサージガン必需品となりました、
すごい効果大ですね！

悔いのないように1日1日を過ごして、
いつも通りな自分で本番を迎えたい。