【162】 ストレス原因（ストレッサー）への対処法（職場ストレスでヘコまない実践テクニック_②）
日々、直面するストレスから上手に自分をリリースする方法、ストレス・コーピング。例えばパワハラを相手に止めさせるなど、直接の根本治療が可能性であれば事態は好転するが、もし向かい打てないなら逃げるも良し。ストレスを緩和するものを多様に持つことで、自分への負荷を軽減できる。
ストレスを与えてくるストレッサーが最悪な奴なら、それに対処する時間を使うほどコスパが悪い。さっさと闘牛士の様に受け流すべし。相手してる暇なんて無い。
「必要な注意、指摘を言って貰えないのは機会損失が甚だしい事なんだ」という事実を理解してくれる、とは限らない。
代表的なストレス解消法としては、ドライブ、自然（ 緑 ）、映画鑑賞、スポーツ（汗をかく）、仲間 （人と話す）、散歩、睡眠、リラクゼーションがある。このうち良くやるのは映画とランニング。特定の集中モードに入れるやつが良い。
次、どないすっぺかね？
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